第329章 给刘大有量身打造的计划 (第5/7页)
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“在管住嘴的同时呢，也要适当的增加一些锻炼。我们村马上就该打苞米了，然后你就帮着打去呗。”
“每天早晨六点钟起床，先跑上一公里。就算是开始跑不下来，走也得走下来。没啥问题吧？”
刘大有张了张嘴，“铁柱兄弟，那……、能跑下来一公里就行了？”
“嗯呐。”陈铁柱笑着点了点头。
“跑完了一公里，咱们可以加到两公里。没活干的时候，你就跳绳。也不用管跳多少个，跳到跳不动为止。”
“明天开始就不能吃香的喝辣的了，要以清淡为主。主食就是高粱米，菜的话家里也有，萝卜白菜管够。”
听着他的话，刘大有的脸色是越来越难看。
就吃这玩意？
还得做这样的锻炼？
