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石大凯大声回答，随后又继续问道：
“可以喝水吗？”
上厕所是肯定不行的了，他都懒得多余去问----大不了尿裤子里。
“我每天会给你配置1瓶1500毫升的饮用水和能够提供足够能量的糖类，这个你不用考虑。还有别的问题吗？”
“没有了！”
石大凯再次回答。
至此，三人的训练科目全部分配完毕，陈沉再次强调，虽然训练科目不同，但都是为了短时间内补足所有人的短板，相互之间不用去羡慕任何人的训练，因为总有一天，大家都会练会同样的东西。
对这一点，三人也没有丝毫疑问。
----而至于陈沉自己的内容呢？
他的训练就是帮助三人完成训练，并从中找回前世的那种“感觉”。
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