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哈順格日麗偷偷地和才子說：“這也太深奧了！你聽懂了嗎？”
才子笑了一下，說：“聽懂了，仔細聽着吧！”
燕子師傅還在講着：“太極注重內外兼修，文修於內，旨在融精氣神於心；武修於外，旨在強筋骨皮於身，剛柔並濟，快慢相間，既能養生健體又可技擊防身……”
哈順格日麗低着頭，聽不懂索性不再聽下去，但是看着才子認真的樣子，也不自覺的聽着燕子師傅的講解。
“有健身意識、有主觀需要地去了解、習練、掌握太極拳，並在潛移默化裏融於學習、工作和生活當中，從而達到療疾健身、緩解壓力、調理身心，進而全面提升自身身體素質，增強人的鬥力和集體凝聚力的目的--”
燕子師傅說到這裏停頓了一下，隨後說：“下面我講講具體動作要領。”之後做了一個“白鶴亮翅”的動作。這時劉師傅解釋說：“這個動作叫白鶴亮翅，要做到臂走弧形，發勁剛勇，收蓄兼併。”
下一個是野馬分鬃，腳邁貓步，運行疾速，外剛內柔。燕子師傅演示太極拳時而靜如山嶽、動如脫兔，時而排山倒海、氣貫長虹，把太極拳開則意氣鼓盪，合則意氣松沉，動中有靜，靜中有動，快慢相間的獨特技藝與健身功能發揮得淋漓盡致。
劉師傅講解着：“習練時,不僅要全神貫注認真學記動作要領,更要用心體會收放力度和動作節奏，太極，講究虛實變換，氣貫一通，所謂一招一式皆由心生，拳是一種動作行爲，是標；而意念中實現的卻是一種精、氣、神，這些纔是本……”
第一節課就這樣結束，隨後才子陪着哈順格日麗到商業街買了太極練功服。
