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跑步對於秦淵來說是所有訓練當中最輕鬆的一件事，以他現在的體力，恐怕沿着操場跑一個下午也不會感覺到累。
可是對於韓東城和蘇靖來說，那簡直像似要了他們的命，特別是蘇靖，平時缺乏鍛鍊，身體又瘦弱，早上還帶着行李跑了那麼久，只是跑了一圈，身體就汗流浹背，呼吸變得十分沉重，腳步虛浮，彷彿隨時都有可能倒下去。
“秦淵，蘇靖好像不行了。”伍鋒跑到秦淵身邊說道，他們兩人爲了等韓東城他們，速度放的十分緩慢。
秦淵回頭看了蘇靖一眼，然後身體往後退了幾步，與蘇靖並排跑着。
看到秦淵跑在他身邊，蘇靖面前露出一個難看的笑容，然後想要準備張開口說話時，卻被秦淵打斷了。
“現在別說話。”秦淵低聲說道：“腳步先放緩一點，然後保持呼吸穩定，不要太着急，慢慢來。”
秦淵一邊說着，一邊打手勢教導蘇靖呼吸方法，果然，原本肺部想要暴漲的蘇靖跟隨着秦淵的手勢呼吸，整個人稍微精神了一些，步伐也變得沉穩了許多。
“保持這種節奏，不用擔心，我們會跟你一起跑完。”秦淵見蘇靖好轉了不少，這才放心說道。
蘇靖感激地點點頭，一旁的韓東城原本也好不到哪去，聽到秦淵教導的方法，步伐果然沉穩了許多，就連呼吸也順暢了不少。
