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陳歡大叫不平，他現在體力用盡，身上還有兩百斤負重，平常走路，都很大壓力。
“在馬後面小跑，你也叫苦，若不是我要訓練軍隊，我的戰馬能拉着你，一日千里。再有搗亂者，後果很嚴重。”
陳歡跟在馬後面，叫苦連天，但是那位金衣使，都不看他一眼。陳歡跟在馬後，跑了大概一里路，竟然累的暈倒了。金衣使就把陳歡放了，沒有繼續處罰。
陸蕭體內有大量內丹的能量，利用蛙跳，將這種能量釋放出去，陸蕭的蛙跳速度保持良好。
陸蕭修煉的源始古經，改善了體質，身體能夠自主吸納空氣中的元氣，並且化爲自身真氣，所以陸蕭只看見流汗，卻不見疲憊。
“你們這一百多人，都是好樣的，但是還不能停下，蛙跳排名前三名的，有獎勵。”
楊忠對這一百多人，滿意的叫道。蛙跳訓練，竟然也有獎勵，這讓很多人興奮，這還是從來得有過的事。
一百多人，包括陸蕭在內，也包括江城在內，本來體力消耗巨大，但是蛙跳的卻很有精神。
