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蛙跳訓練，就是體力訓練，已經將人的體力耗空。這樣對武者修煉，大有好處。體力耗空再恢復，能夠加快武者修煉速度。
回到宿舍，陸蕭修煉了一個晚上，陸蕭隱隱約約感覺他要突破煉體境第七重，但是就是無法突破。可能是缺少戰鬥，或者因爲周邊元氣不足，不足以讓他突破。
早上八點，訓練號角響起，陸蕭他們回到了訓練校場。這次是正常訓練，每一隊在各自的營地集合。金衣使也沒有來訓話，金衣使與副屯長，正坐在一棵樹下喝茶，並且關注這邊的訓練。
“李教頭，以前在天羅地網銅球陣訓練。他們能呆最長時間多久，最短時間多久。”
天羅地網銅球陣，佔地面積只有四百平方，高達四米。外面佈置一張鐵網，地面佈置陣法，還有鴨蛋一樣大的銅球構成。
銅球會受陣法操控，在網中極速運行，攻擊進入天羅地網銅球陣的的人，在裏面呆的時間越長，證明身法越好。
“元助教，他們在裏面，最長時間，能呆二十分鐘，最短時間三分鐘。”
在裏面呆時間最長的，當然是陸蕭與江城。這兩人什麼都比，所以他們倆在天羅地網銅球陣中，都能呆二十多分鐘。
“不錯，很好，我的訓練要求。只要你們能在天羅地網銅球陣中，呆個一分鐘以上，都可以自由活動。沒有超過一分鐘的，就繼續訓練，你們有問題嗎。”
元武大聲問道。只要堅持一分鐘，就能自由活動，這讓許多人驚訝不已。在軍營訓練這麼久，還是第一次遇到這樣的奇葩事。
