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但是這些武功都是最上層的武功，如果沒有很強的內功爲基礎普通練武之人是根本練不了的，如果強行練習反而會導致經脈受損。
“我都忘了一個問題，阿梅，你們練了多少年功”謝東進到這裏之後纔開始問四姐妹修爲的問題。
“我們練功有十二個年頭，掌門人”阿梅答道。
“這樣呀，……你出全力來攻我一掌”謝東想了想說道。
阿梅馬上說：“屬下不敢”
“沒事的，我試一下你的功力，讓你攻你就攻，聽話”謝東好象在勸着小孩喫糖般的說。
梅劍臉一紅，一咬牙對着謝東的肩頭就攻出一掌，謝東此時有無崖子七十年功力護體，反倒把梅劍震得後退兩步。
謝東搖了搖頭說道：“以你們現在的功力，練這些武功對你們只有百害而無一利，這樣吧我從些武功裏挑一個適合你們練的吧”
謝東走到‘小無相功’的圖解附近說：“你們現在就從這個功練起，其它的功先不要練，否則會導致你們經脈受損”
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