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雖說在天元大陸，人人修煉，但畢竟修煉境界不高，身體還是肉體凡胎，一時間無法適應，也是正常。
牧塵不會管這些，只要有人沒能跟上訓練節奏，迎接他的，就是更加嚴苛的體能訓練，起初，還有人在不斷抱怨，當他們看到牧塵的訓練強度之後，幾乎所有人都閉嘴了，抱怨聲也漸漸小了下去，因爲，牧塵的訓練強度，是所有人的5--6倍！
將士們繞着基地跑一圈，牧塵絕對會在相同的時間內跑三圈；將士們蛙跳五千次，牧塵早就跳了1萬次，就連將士們在修煉武技的時候，牧塵都會加倍時間訓練自己的體能，即便以牧塵如今的身體素質，都無數次體力不支倒地，那種非人的訓練，讓所有將士汗顏，與牧塵相比，自己等人的訓練，真的宛如天堂，他們還有什麼理由不堅持！
又迎來一個正午，將士們全部開始享受自己的美味靈糧——番薯，這也是支持將士繼續訓練的動力之一！如此強度的訓練，牧塵自然也不會虧待他們，剛開始的幾天，將士每天都能獲得靈糧，番薯和玉米蘊含的靈氣非常溫和，身體吸收極快，能快速恢復身體的疲累，還能改善體質，提升修煉速度。當將士們適應之後，則定期兩天一頓，畢竟人數衆多，後續的糧食還沒有收穫，牧塵也禁不起每日消耗。
不少將士，之所以堅持至今，有很大一部分動力，就是這些靈糧。
就在衆位將士，歡欣雀躍的品嚐美食時，一個相對瘦弱的身影，朝着食堂走來，看那搖晃不穩的身形，還有不斷顫抖的肌肉，讓幾乎所有將士都本能的安靜下來。
走進來的，就是他們的少帥——牧塵。只見牧塵臉色有點蒼白，劇烈的喘着粗氣，全身肌肉顫抖的走進食堂，嘴角還有嘔吐過的痕跡，嘴脣也有點乾裂，這樣的情況，將士們幾乎天天都能看到。
牧塵拿到自己的食物，隨便找了一個地方坐下就餐。
