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晨跑比的不僅僅是速度，還有每位將士的觀察力和執行力，在奔跑中，如何調整呼吸，使用體力，避讓隊友，超越隊友，都是有技巧，這些，牧塵都已經有過嚴格的教導。
一個多月的訓練，這些新兵，已經將這些技巧熟記在心，至於上官素素等人，就要喫虧很多。
“第一隊列，開始！”
一聲令下，5千多人，猶如決堤之水，朝着前方奮勇衝刺，所有人互相之間，都保持着安全距離，剛開始是最混亂的時候，所有人都以安穩爲主，當每個人都有各自的位置之後，競爭纔算真正的開始，這一場奔跑，路程可不近，想要爭奪名次，並不急在一時。
倒是上官素素帶來的那些人，憑藉身法和修爲，一開始就甩開了衆人，成了領路人。但是，這可是10圈啊，一圈路程，要繞行整個山谷內側，足有十幾公里，跑10圈，就是一百多公里，只是人武境武者，可沒有這麼多靈力，能全速奔跑一百多公里，最多跑幾圈，體內靈力也就用得差不多了，剩下的，只能依靠自己的體力。
合理使用體力，節省靈力，也是晨跑的訓練要點。
第一梯隊跑出很遠之後，第二梯隊的人，就會立即跟上，直到數萬人全部跑完，所有將士手臂之上，都會佩戴一個計時器，等跑完全程，所用時間最少的人，可以獲得獎勵。
按照晨練的新規矩，在規定時間內，所有沒有跑完全程的人，都要接受處罰，先跑完全程的100名將士，可以受到靈糧和軍工點的獎勵，若都能跑完，最後百名，一樣要接受處罰，至於處罰的內容，就是痛飲神膽水！
