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“九千九百九十八！”
說到就做，楊明立馬在原地雙手撐地，鍛鍊雙臂的力量！
“一萬！”
雙臂連續不斷的做伏地起身，不帶停歇的，能做到一萬下後臉不紅氣不喘，依然孔武有力，雙臂之間的筋肉力量便練到家了。
“三千三百三十三！”
做完伏地起身後，楊明繼續開始蹲下起身，開始鍛鍊下身力量，連續做到一萬個之後，下身的力量便練到了家。
楊明做完這兩個之後，臉不紅氣不喘，身體依然精力充沛，楊明決定繼續做其他動作。
武徒境界，就是鍛鍊全身身體肌肉力量，這不需要什麼武功招式，只要肯下功夫，鍛鍊到位，都能夠鍛煉出來。
楊明的方法是最簡單的練力之法，簡單卻很有效果！
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