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“恩，雙槓一邊站一個，把你們手上的寬揹包繩的一投梆上去，而後將揹包繩的另一頭自己打個結捆在自己的右手，在自己定個適當距離按照投彈的動作要領拉動，我喊一，你們拉，喊二，恢復，明白了嗎？”
“明白！”兩個人按照趙黑虎的要求梆好揹包繩。
“你們不要看這個動作，可能也算是現在訓練的土方法，但是十分奏效，我當年就是靠這個投合格了。”
“班副也是靠這個合格的?”“不可能吧?”鍾國龍和傘立平有點不相信的看着趙黑虎。
“好了，不要問了，準備開始！一、二、一、二…………”。
整整大半個上午，將近三個小時，鍾國龍和傘立平就在這項枯燥無味讓人發瘋的動作中度過，剛開始感覺還好，到後來，整個手臂和背部痠麻，感覺手都不是自己的了。
“好了，今天上午特殊加強的訓練就到這裏，感覺怎麼樣，可能會不太好受，我也是過來人，拉的不會比你們兩個少，很快你們就會看到效果的。”
“哦！”兩個人有氣無力的回答着。
三天，整整三天的投彈訓練他們兩個每天上午拉揹包繩下午練投彈，每天中午的時候，大家都在房子裏休息，他們兩個被趙黑虎帶出去仍石頭，傘立平感覺自己快要瘋了。但是鍾國龍興趣仍挺大，因爲他發現了確實是有效果的，第三天他的最好成績已經能投出三十二米了。
當然，三天的“特殊加強訓練”在投彈成績提高的同時，也讓他們兩個人的身體遭受了一場錘鍊，晚上睡覺時，渾身痠疼的要死，尤其是胳膊，感覺特別重，抬的抬不起。每天喫飯的時候，鍾國龍和傘立平加入了餘忠橋的左撇子“陣營”，學着用左手抓筷子喫飯。
