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慕容羽圍繞着空間外圍，急速的跑，跑了不到二十分鐘，已經是讓他全身溼透了，酣暢淋漓，這次洗經伐毛，讓隱藏在汗毛空內的雜質再一次一點點的隨着汗水，又一點一點的被排出了身體，讓他的軀體更加凝實起來。
感到身體味道有點讓人難受時，返回房間洗完澡，又跑到菜市場買回來幾百斤各類熟肉食，補充身體的養分，回到聖人魂石空間後，繼續跑，就這樣慕容羽在空間裏跑了幾天的時間。
連續幾天的艱苦不懈的跑步，慕容羽感覺到他身體的強度又有了巨大的變化，皮膚變的更細膩，肌肉變得緊密結實，體內的筋骨筋膜更是韌性十足，更爲結實。
地球上人類極限很難做出的高難度動作，他隨意都可以做到。尤其是耐力，力量，速度都有了明顯的增加。
他讓光腦測試了下，出拳的力量一次可以轟出二千二百斤的力量，速度可以達到七秒。
“哈！哈！嚯！哈！”
鍛鍊完身體素質後，他又開始練習基礎拳法，腿法。鍛鍊搏擊基礎的東西並沒有什麼花招，只是練習直拳，勾拳，擺拳，後手拳，肘擊……，腿法也是那幾招，踹，鞭腿，側踢，轉身後踢，膝撞……。練習這些基礎主要鍛鍊速度和力量還有巧勁。
