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老百姓常說，春困秋乏夏打盹。
因爲這三個季節的晚上時間比起冬天來要短不少，造成晚上睡眠不足，白天就會犯困，精神不振，所以中午休息會兒，對解決疲勞是很管用的。
不過午休時間也不能過長，最好是在十五分鐘左右。
因爲時間過長，午休到深度睡眠的話，就會造成生物鐘紊亂，晚上睡眠質量不好。
以前沈銀冰在公司時，只要不外出，她都會在中午休息片刻，最多半小時就會起來繼續工作。
也許是因爲今天在家午休，心裏感覺特輕鬆，她睡的時間長了一些，醒來時已經是午後三點半左右了，足足睡了一個半小時。
沈銀冰醒來抓過手機看了眼時間，騰地一聲翻身坐了起來：“哎喲，慘了，慘了，我怎麼睡了這麼久？”
按照今天的工作安排，沈銀冰將在下午兩點和某保險公司經理面談的，現在卻已經超過一個半小時了。
她這才發現手機上有幾個未接電話，都是小宋的。
“我怎麼把手機調到靜音了呢，唉！”
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