正文 【司命歸原】（匹夫奪志）第十三，十四章 一路向北3 (第8/21頁)
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幹，手肯定磨破皮。所以，身體不是光鍛鍊就能強壯的，而是在身體能補償得過
來的情況下鍛鍊，超過這個量，將適得其反
其次是要儘量不要讓一個器官承擔所有，能分配出去的儘量分配出去，以減
少壓力，這樣，不但避免傷害，更主要的是可以更持久，不能光靠年輕使蠻力。
揹包和柺杖就詮釋了這個理論揹包的背法有很多講究，如果使用合理，包的重量
分別會被肩，背，腰和胯一起分擔，如果不合理的背法，往往都壓力都集中在肩
部，那樣不但一會你就扛不住了，肩部也容易受傷。
而柺杖，看着不起眼，其實可以分擔腿部的壓力，腿部膝蓋是最容易受傷的
地方，特別是下坡，柺杖會幫助很大，成爲人的第三條腿，哦，，，，不是第三
條，應該是第四條腿。打綁腿的時候，葉南飛直接換了鞋，原來腳上穿的是，上
