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第５：周衿·人生的劇本
更衣室裏，周衿儘量讓自己的語氣控制在：「親切的」、「專業的」、「嚴
肅的」，這些形容詞的涵蓋範圍之間：
「腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌，都要有緊張可控的感覺……即使是在平地
上走路，也要習慣腰部肌肉的緊張。記住，不是什麼柔韌性，而是緊張。緊張是
意味着，你已經能觀上控制這些肌肉羣，這樣，在做屈體和摺疊動作時纔可以
有足夠的力量，使得腰部徹底崩緊，即使是直體動作，其實也要求我們的腰部和
臀部肌肉是..絕對崩緊的，這樣線條才能體現，動作的發力也是從這些肌肉羣開始
的，我們和普通人的別之一，就在於可以最大限度的控制肌肉羣……」
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