正文 【飛鳥知魚】1-2（寧缺與莫山山續） (第8/85頁)
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脂效果。」
女孩有些疑惑的看着徐羿，難道橢圓機還有正確錯誤的使用方法之說？
徐羿明白女孩的想法，微笑的跟她解釋：「你可以再上去試一下，上身保持
不動，一定不要起伏，下面採用半蹲的姿勢，踝關節和膝關節都要固定不動，純
粹以髖關節來運動，體會一下。」
女孩有些好奇的重新站上橢圓機，依言開始運動，徐羿抱着雙臂在後面看着，
心裏暗想，這種姿勢果然不好看，比剛纔那種全身動起來的觀感差的太遠了。
這種姿勢其實很難掌握，膝關節總是不由自主的屈伸踩踏，徐羿不斷的提示：
「上身不動，腰再往下，腿繃緊，腳上不要用力！」女孩的領悟能力超強，一分
鍾之後便掌握了要領，動作變得很喫力很難看，一點剛纔的從容感都沒有了。
