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我進屋後的第一件事情就是即刻去拔掉了家裏的座機。我想好了，明天一大早我就去醫院，然後讓人重新去給我辦一個手機卡，新號碼只能讓醫院的少數人知道。我只需要能夠保證不耽誤單位裏面的事情就可以了。
洗漱完畢後才發現自己的心緒早已經變得不安寧起來：這件事情我做了後有什麼風險嗎？會不會被引火上身？
有時候就是這樣，當自己越是去擔心某件事情就會越來越感到害怕，而且這種放大還非常的容易被放大。此刻的我就是這樣，當我細細去思考這件事情可能會存在的結果之後忽然發現，剛纔自己和童九妹所說的那些話裏面竟然有那麼多的漏洞，萬一要是有人監聽我的電話，或者童九妹今後把我的那些話交待給有關部門的話，那我還真的難以自圓其說。
越想心裏就越害怕，我頓時就開上煩躁、後悔起來：早知道就不該和她說那些話了！
家裏靜悄悄的，靜得讓人可以聽見一絲一毫的響聲。廁所裏面樓上衝下水道的聲音是那麼的震耳欲聾，窗外的寒風吹過的時候發出的呼嘯聲也是那麼的刺耳，甚至我還能夠聽見電流在牆壁的電線裏面流淌所發出的聲音，以及廚房裏面蟑螂在爬行的時候所發出的窸窸窣窣的聲音也是那麼的清晰。
我很想大聲吼叫，很想借用這樣的方式去掩蓋住那樣一些令人心煩的聲音。但是我不敢。因爲我擔心自己會歇斯底里，擔心自己會精神出現不正常的情況。
所以，我去到了書房，然後去打開電腦，因爲此刻的我非常需要即刻轉移注意力。這其實也是心理調適的一種方式。
我們每個人都會遇到壓力，都會出現心理上的緊張或者焦慮的情況，準確地講，我們每個人在自己的這一生當中都會出現心理不健康的情況。所以國外發達國家的人們才那麼重視自己個人的心理健康問題，與此同時，心理醫生這個行業才變得那麼受歡迎，而且這個羣體的收入也非常的可觀。但是我們國家的情況卻並不是這樣，在醫院裏面，心理科是最清閒的地方，心理醫生的收入也是最差的。這裏面的原因固然有人們不重視自己心理健康的緣故，但更多的還是觀念問題，因爲很多人總是把心理健康拿去和精神病等同。
