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煉體最基本的就是身體。
所以，黑鐵山從古至今都有一個傳統，新入門的弟子的第一課，就是身體的考覈。
滾石訓練是百年前一位黑鐵山一脈的天驕所創，煉體效果明顯，也就被沿用了下來。
所謂滾石訓練，就是在黑鐵山腳，找一塊和被訓練者體型相仿石塊，然後從黑鐵山山腳下，僅靠自己的體力，推上黑鐵山半山腰。
這個訓練，純粹就是體力和耐力的訓練，哪一方面不足，都無法完成。
訓練並沒有時間要求，只需要將自己的石塊推上山頂後，向古長老彙報一下，待古長老檢查完畢後，就可以登記，這一課程也就是結束了。
但任何人都不想做最後一名。
自從黑鐵山有滾石訓練直到現在，用時最短的弟子只用了半個時辰的時間就完成了。
而最慢的，用了半日的時間才推上半山腰，可以說是相差甚大。
古長老激發完每個人的鬥志後，也開始這些弟子今年的第一課——滾石訓練。
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