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“四百九十七。四百九十八。四百九十九。”
他一口氣深蹲了四百九十九次，身上早就溼透了，汗如雨下，就連呼吸都變得十分粗重，兩腿更是不停地顫抖着，整個人蹲在地上，無法重新站起。
因此，最後一個“九”字被他無限延長。
“五百！”
一聲高喝，在他驚人毅力的促使下，他硬是強打精神，又一次筆直地挺起了腰桿。
“砰！”
一陣沉悶的砸地聲響起，青石重重地掉落在了地面，秦牧也無力地癱倒了下去。
儘管很累，但是他沒有絲毫疲憊之色，反倒是露出了欣慰的笑容。
“這種訓練雖然簡單。無趣，並且還十分痛苦，但它卻是最有效的肉體錘鍊方式之一。
