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隨後，哀八四開始詳細講解內力的修煉方法和注意事項。
他深入淺出地闡述了內力的來源、性質以及運用技巧，讓學生們對內家功法有了更加深入的瞭解。
在講解的過程中，哀八四不時地引導學生們進行實踐體驗，讓他們親身感受內力的流動和變化。
學生們按照哀八四的指導，逐漸掌握了調節呼吸、放鬆身心、引導內力等基本功法，他們的身體也在這過程中發生了微妙的變化。
哀八四還特別強調了修煉過程中的心態調整。
他說：“修煉內力，需要一顆平靜如水的心。只有心境平和，才能感受到內力的流動，才能引導它按照我們的意願去運作。”
學生們聽後，都深有感觸。
他們知道，修煉內家功法不僅僅是一種技能的提升，更是一種心靈的修煉。
