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《羅漢經》的煉體部分分爲五個階段，第一階段爲納氣入體，第二階段爲洗筋伐髓，第三階段爲打通小周天，第四階段爲打通大周天，第五階段爲納氣歸元。
首先多多跟隨乞丐爺爺練習納氣入體，這一部分說難不難，其要訣是靜心安神，唯有如此才能感應天地間的靈氣。
“閉上雙眼，吸氣！呼氣！再吸氣！再呼氣......”老乞丐一步步引導多多呼吸空氣，待頭頂神明徹底安靜下來後，再引導天地間的靈氣進入百會穴。
時間慢慢流逝，待多多增開雙眼，自己整個人好似感覺不一樣了，至於哪裏不一樣多多也說不清。
此時太陽高高懸於半空，陽光直射在多多身上，數十度的室外高溫多多竟然沒有覺得一點熱。他轉身一看，此時爺爺不在身旁，而是坐在廟中喝着小酒喫着花生。在老乞丐一旁還坐在一人，此人正是戚明月。
明月見多多睜眼看過來，伸手示意道：“弟弟，你都練功一天了，肚子餓了吧，快過來喫點東西補充體力！從今以後你就跟着熊爺爺好好練功，你們爺孫二人的飯菜姐姐我全包了。不過作爲回報，姐姐以後若是受到壞人欺負，你小子可要爲姐姐撐腰。”
多多咧嘴一笑，走了過來，道：“姐姐就放一百個心吧，將來不管是誰欺負姐姐，多多絕不輕饒他！”
說完多多就要伸手抓盤子內的烤雞腿，不過盤子被明月一把拿開，多多會心一笑，識趣的先去洗手，把手洗乾淨後明月才把烤雞給小傢伙拿過來。
還別說，這《羅漢經》的第一重真的很消耗體能，此時多多餓的有些手腳發軟了，一陣風捲殘雲後多多才覺得體能再次重新迴歸身體。
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