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肖揚首先開始的是身體的強化，身體不結實，實力再強大也是空談。
手臂，腰部，腿腳，他身體的每一處他都要求精益求精。肖揚的修煉的方法很簡單，那就是超負荷練習。舉大石，扛木樁，負重跑！每一項鍛鍊肖揚都做得認真細緻。他不像練外功的人，只知道盲練，而不注意掌握。
肖揚的師父從說過，練外功的爲了更好的運用內功，若是修煉外功的時候不知道協調身體的每個關節以及身體每一處肌肉的話，再怎麼練也只是個門外漢！
每天早上，肖揚就在這樣劇烈的練習中度過的。而中午的話，肖揚就是練習他的逍遙劍法，雖然上一世他的逍遙劍法可謂是達到了爐火純青的地步，但是他卻沒有絲毫鬆懈自己。
他師父曾無數次說過，劍道亦道，劍道亦無止境！
此時肖揚是一窮二白，別說是一把劍了，就連褲子都快窮沒了。
但是肖揚和是何人？！這個問題又且會難倒他呢？肖揚隨地撿了一根樹枝便成劍了。
正所謂心中有劍，萬物皆劍，說的就是這個道理！
肖揚修煉的劍法是他師傅引以爲傲的《逍遙劍法》，這套劍法總共才五式，一式夜雨，二式削香，三式夜雨削香，四式離魂九曲，五式劍終！
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