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唐默單腳而立，背部微微的弓起，時而伏下，時而延伸，一條後背大脊椎如同巨龍升騰、潛伏。
在這個升騰、潛伏過程中，另外的一隻腳，還有雙手也在運轉，扭曲盤繞，整個動作都要配合的完整無暇。
龐大力量壓迫在單腳腳尖之上，通過一根根的骨節傳遞，然後均勻分散到身體之中。呼吸也儘量引起五臟六腑的蠕動，真氣的強勁能量可以令筋骨間產生震顫，又不至於獨立那一隻腳受力太重，引來痠痛，麻癢等負面效應。
唐默暗暗的微整着，儘量擺出古籍中刻畫的那一個姿勢。
動作看起來簡單，可實際上覆雜的很！
比之前修煉“雄鷹展翅”“猛虎伏身”兩式要艱難許多，細微調節當中，呼吸，或者真氣運行，只要其中出現了一絲誤差，就錯了。全身的骨節都有自己的運行規律，控制上略出一點差錯，就全功盡棄，要重來，重新擺正姿態修煉。
唐默明白，這是自己跳過第三式，第四式，沒有按部就班，遵循漸進，直接修煉第五式“金猿偷桃”帶來的後果。
一次次的試驗，調整！
身形動作、呼吸、真氣運轉、筋骨控制，全部都要達到完美的程度……
