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黑冰玉，地火，這兩樣東西如果出現在外面，不知道有多少人要爭破腦袋啊！看來他壞了殘宗不少好事！難怪雲殘宗要不惜代階地追殺他。而他身上，也絕對不止這兩件東西是從自雲殘宗的人手中搶的吧？
“你以前在練馬步時，是不是發覺體內的那股熱流靜止不動了？那是因爲沒有東西激發它。
現在，在這地火邊，你接受高溫炙烤，同時因爲不斷出拳，身體處在急速運動中，這樣可以激發它自動運轉。因爲地火要破壞你的肉身，你的肉身受到傷害時，那股真氣纔會自動運行起來。同時，它也會吸收地火燒到你身上的能量。
它現在不能直接吸收外來能量，只有外來能量侵入你身體時，它才能吸收，實際也可以說它是在保護你的身體。這樣吸收的能量雖然很少，但也可以讓它變強一點。總之，比沒有能量給他吸收強。這樣做就只能讓你肉身多受苦了，有利必有害，何況，這也是對你肉身的鍛鍊。”老鬼教完卓全練習方法後，又鑽到玉佩中去了。
這一次卓全可就真正體會到揮汗如雨的滋味了。這地火的溫度到底不知道有多高，卓全無意中撿了一塊石頭丟進去，發現石頭“碰”的一聲象是冒出了一團白色的煙，一下就不見蹤影了！自己這樣的一個肉身人，站在火邊，時不時被風吹得火舌直往他身上舔，身上馬上傳來燒焦味，感覺比在鼎中的沸水中泡還要痛無數倍！好幾次迫使他不得不停下來。
好在體內那股熱流很奇特，不但可以吸收那地火的能量，還能輕拂被地火燒傷的地方，減輕痛楚。現在他身體的癒合力很強，一般的外傷休息一晚就好了，這一是因爲他本身是混沌體，二是師傅不斷的用藥材幫他泡體，讓肉身十分強大了，自然癒合能力就很強了。
這一練，又是兩個月。他身體凡是能被地火碰到的地方，都被地火一次次的燒傷，又一次的癒合。在一個月前就停止泡體了，因爲他一次能堅持泡兩個時辰了。老鬼說要等卓家送來一種東西才能繼續泡，不然再泡作用不大，白白浪費練功時間。
“從今天起，你除了繼續練馬步衝拳外，上午和下午各練半個時辰翻跟斗。”老鬼說。
十天過去，這時的卓全翻跟斗翻得很不錯了，原地前後翻，側手轉體翻，滾翻，單手翻，原地空翻，前空翻，後空翻，空中轉體翻……花樣百出，老鬼讓卓全又練了二十天。
“翻跟斗比馬步衝拳有意思吧？呵呵，好，現在，在腳肚上和手臂上綁上小沙袋，再去翻跟斗。翻跟斗能增加身體的靈活性，增加腦子的反應能力。你現在還小，翻跟斗對你生長發育有很好的幫助。注意，多練習空翻，特別是空中轉體動作，給自己製造難度，相辦法完成。好好練吧，我去了。”老鬼又消失在玉佩中去了。
