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擺出怪異的動作，整本書一共十九頁，非常奇怪的是，武洪並沒有刻意去用腦子記憶這些動作，卻彷彿刻在腦海中一般，全部都記住了。
武洪放下書本，根據腦海中的記憶，開始慢慢學起書中的動作，一開始還生疏無比，慢慢熟練。
整套動作十九式，猶如太極拳一般，動作緩慢無比，武洪打完一套拳後覺得身體暖洋洋的！心中驚異，心想，從來沒有聽說煉體竟然可以這樣煉。
一般修煉者煉體，都需要服用大量的珍藥，然後配合大量的體力鍛鍊纔可以。
哪裏像這般，打一套動作後全身暖洋洋，大汗淋漓，彷彿經歷一場大戰一樣。
武洪心中驚喜無比，小的時候靈藥喫了到是不少。
可是武洪天生體弱，雖貴爲武威王的大公子，卻是武威王府最大的廢柴，他不是沒有努力過，但是10年如一日的努力，卻不見任何成效，相信任何有耐心的人，也都失去了信心吧。
武洪盤坐在地，翻開大日如來真解的最後一頁，發現下面依然有幾行蠅頭小字。
此十九式暗含天地至理，大道至簡，忘修煉者練習不輟必有大收穫。
煉體篇，還可通過超度衆生來提升身體強度。
