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跆拳道這項運動，主要是運用腿的攻擊，拳頭爲輔，所以練習之前要做足夠的熱身。
不然的話，做那些略高難度動作的時候，很有可能出現事故。
跑步，壓腿，這就是最基本的熱身動作了。
在金教練的督促下，二十多人排成一隊，在諾大的訓練場中開始跑步。
不要求速度，甚至不要求圈數，跑步的意義只是稍微活動一下腿腳。
林薇是這批學員中實力最強的，被安排到了領隊，領着大家跑步。那獨特的處子幽香，隨着空氣傳播，飄散出去。
這可真是心曠神怡。
跟在後面的寧紀，都有些飄飄然了。
等幾圈跑下來，寧紀就感覺身體一陣暖，腿腳也輕鬆了許多。
接下來就是壓腿的部分，自然的，藍色腰帶的林薇又是領隊。
