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第九章，淬鍊力竭
在福伯離開一個時辰之後。
練武場，一道熟悉身影立在那裏，只見這人渾身上下，身上，腿上，胳臂甚至手腕上綁上負重沙袋，然後開始了各種基礎動作的訓練，出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側踢，側踹，後踢。
這中間沒有任何一點休息又或者間歇的時間，這一套完畢之後，立即就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊。
這麼一圈下來，就基本到了整個身體無汗可出的地步！
在如此強度的訓練之下，整個身體的肌肉也活躍到了極致。以上這些訓練換了一個普通人，就算能支持下來，起碼也得累個半死！
可是，這還只是一個開始而已！
寧奕在活動開手腳之後，終於要開始練一些成套的拳術動作，一招一式一絲不苟！
這些動作，即使只是練一下花拳繡腿，只怕也要出一身大汗的；更何況嚴格的按照標準來？每一拳出，從腳尖到腳跟，然後腳踝提扭、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有力量轉化在一扭之中輸送上去，然後這股力量匯成一股洪流，再輸送到肩膀，帶動整條胳臂，基本是用全身的力氣，將這一拳打出去！
每出一拳，也盡全力！
