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體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；
陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。”
秋老帶着秦天回到書房，又告訴他一下發力的技巧，還有一些剛柔的變化。
八極拳的勁力看似剛猛，而在蓄勁和勁力運行的過程中又要做到柔順自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位後突然發力。剛柔相濟的勁力使得八極拳的招式在應用時能夠虛實相生，每一招每一式皆可實可虛，不發力爲虛，發力即爲實，不到位爲虛，到位後即變爲實，因此可使人虛實難辯，真假難分。
秋老和秦天進屋之後，秋夢涵看到韓彩英驚訝的張的嘴巴大大的，便問道：“怎麼了？”
“實在是太厲害了！這就是你們華夏的功夫嗎？”韓彩英看到秋老表演的八極拳之後，便驚訝的合不攏嘴，這也太牛叉了吧？比跆拳道厲害多了，難怪都說華夏民間高手如雲，看來所說非虛啊！
“是啊，華夏的國術，不像你們國家的跆拳道一樣，遍佈整個世界，華夏的許多武術都是傳內不傳外，傳男不傳女，真正精通華夏國術的人已經不多了。”
秋夢涵經常聽到自己的爺爺講這些事情，懂得也不少。
