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“你說，你說！我一定可以！”洛翔見洛風說有可能，急切地答到。
“首先要倒立六個時辰，讓筋脈氣血逆流，才能使真氣逆轉，倒行百穴，接骨療傷。”洛風說的頭頭是道，洛翔聽的津津有味，恨不得馬上照做。
“還有什麼要求嗎，風哥？”
“沒有了，你就先照這個做吧，一會兒回來我再看看效果。”說完，洛風甩着手大搖大擺地就走了，洛翔也毫不含糊就地倒立，還不忘跟洛風討表揚：“風哥你看看我倒立得怎麼樣？看一眼啊！”
“嗯，好，非常好，繼續保持，可別怪我沒提醒你啊，期間不能偷奸耍滑，否則沒效果的。”洛風頭也沒回的就說道。
洛風想着，以洛翔的小孩子心性，哪裏耐得住性子乖乖在那一動不動地倒立，肯定沒一會兒就鬆懈下來別處玩去了，於是自己不緊不慢地洗漱收拾，喫早飯，然後一如既往地做晨練。
洛風站在院子裏，閉上眼睛，均勻地吐納，“雲行雨施，品物流形。大明終始，六位時成。”以神識感受周圍，吸收天地萬物之靈氣，化爲自己的真氣，這種方法雖然最慢，但也是最基本的方法。再讓真氣在體內遊走，通筋脈，強根骨，提升韌勁，這也是最基本的強化身體的方法，提高自身的容納力。
洛風晨練完事後洛風想起洛翔來，這小子怎麼還沒來找他？於是洛風回去看，洛翔居然還在倒立，只見他雙手打顫，頭下那塊地已經被汗水打溼了，臉漲的通紅，洛風趕緊提着他的雙腳把他放下來。
