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“嘿嘿，姐夫你早，我平時是六點起牀，昨晚你們走後，我同爸媽又聊了一會，我看媽的病好了不少，一興奮就晚睡了一會，今天遲了些。”嚴樂嘻笑着說。
“好了，趕緊到外面去，咱們先跑步熱身，然後我教你煉拳。”林道倫拿出了在部隊的那一套，嚴肅認真地對嚴樂說。
兩人到了庭院外，林道倫帶着嚴樂向村外跑去，他慢慢地加快了速度，嚴樂在後面跟着跑，兩人一前一後，跑着跑着林道倫心中驚歎起來，他發覺嚴樂完全跟得上自己，而且還相當輕鬆，他特意跑快了不少，嚴樂依然跑在他後面，到了村外的一較寬闊處，林道倫停了下來，喘着粗氣說：“就在這吧，樂樂你行呀！看來還真是煉過，咱們先歇會，馬上開始煉拳。”
嚴樂停下來時，並沒有像姐夫一樣喘大氣，一副很輕鬆的樣子，確實，他此刻的身體已被靈液改造得完全變了個樣，嚴樂更是意識到自己從金螺靈液獲得了不同凡響的益處，心中也充滿了自信。
林道倫先教嚴樂軍體拳，這是一套很普通的拳操，在部隊是作爲鍛鍊身體用的，林道倫打了一遍給嚴樂看，然後又講解了分解動作，嚴樂馬上就學會了，然後在林道倫的帶領下將整套動作完整地做了一次，他單獨再打時，就已經很是像模像樣了。
林道倫叫嚴樂一直打了五遍，他自己在一旁瞪着眼不可思異地看着，自己這內弟變成神人了，現在已經打得比自己還好，還是教他捕俘拳吧。
這捕俘拳比起軍體拳來說，實戰的用處強了不少，難度也加大了些，不過嚴樂學起來同樣毫不費勁，在林道倫教了幾次後，他操練起來很是自如，林道倫簡直無話可說。
不過林道倫還是敲打了他一下，對他說：“樂樂，你雖說學會了套路，卻不能光滿足於此，今後除了要每天堅持練習，還要儘量體會它的實戰作用，這不是說說就能講得清楚的，要靠你自己去摸索，這兩套拳雖然簡單，也遠比不上我們華國的一些傳統拳法，但要喫透用好卻也不容易，你作爲保安，能用上三分之一就算不錯了。““姐夫，我知道了，我一定努力煉，我不會辜負你的。”嚴樂聽了後認真地說。
“好吧今天就煉到這，明天我教你分解運用及對戰，能煉到什麼程度看你自己的造化了，不過這些都是很簡單的，跟一些真正的武技不能相比，其他我也不會，可是我覺得對於你來說完全夠用了，咱們走吧。”林道倫說。
