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一路調整呼吸，這是易筋鍛骨篇裏的方法，能夠慢慢增加自己的身體強度。
扭頭看一下後面，煤球正吐着舌頭在後面跟着，看上去很喫力。他畢竟太小了，身子也太弱了點。馬修停下來伸手把他抱起來，看了一下然後一伸手把他放下自己的衣兜裏。
他小小的身子就算放在衣兜裏也不嫌擁擠，只是剛好能漏出一個小腦袋，看着很是喜感。馬修笑了笑繼續晨跑。慢慢的調整呼吸，緩緩的加速，一會兒就出了一身的汗。
喫過早餐之後照例回到了家裏，現在已經到了瓶頸馬修也是不敢在修煉九陽了，萬一功力繼續增加，直接來到了最後一步，觸動到最後關卡全身燥熱之苦，馬修也沒有十足的把握熬過去。
他畢竟和張無忌的情況不一樣，張無忌當時出山只是把九陽練成，卻覺得沒有到達最後關頭，他能夠在捱了滅絕師太三掌之後就有所頓悟，然後又機緣巧合之下在乾坤一氣袋取了巧這一切不得不說是運起好到爆炸。
馬修沒有那種環境，但是自己知道有個這樣的方法沒理由不去用一下。
所以現在上午的時間也變成了看那些理論知識豐富自身。下午照樣去公園練劍。從射鵰帶來的輕鋼長劍是覺對不敢拿出去的。那可是真正的殺過人的利器。不是老爺爺老奶奶拿的表演的道具劍。
好在只是聯繫劍招而已就算是別的東西也無妨。
公園後面有一塊還算是空閒的地方是在一些個盆栽和綠化的園藝樹木中間。這裏算是比較僻靜，除非是有些小情侶約會，要不然很少有人專門找這種地方。
馬修手持一根樹枝閉目而立，呼吸逐漸平穩。
