左右X提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
陳青親自上門來監督他來了。
頓時，穆大超苦笑一下，垂頭喪氣的轉身上樓——他的三分鐘熱度，堅持到今天已經消耗差不多了。
但陳青自然不會管他，督促着他趕快在家找塊空地練功，最終兩人來到了四樓樓頂。
然後，兩人便在四樓樓頂的平臺，頂着烈日下練了一下午的“虎步”。
當太陽落山，夕陽西下時，穆大超氣喘吁吁的躺在地上，擺了一個大字——因爲是他家，所以他比在虎形門時放開了許多。
陳青雖然也出了一身汗，但身體已經練到“瓶頸”，比普通人強了六七成的他，倒是不怎麼累。
只見他並沒有停歇的，直接下樓，來到了穆大超家的廚房，開始給穆大超和其母親做健身餐和減肥餐。
另外，今天因爲踢館的事，虎形門放所有人回家，除了中午那頓，陳青是喫完了出來的外，下午這頓他只能自己想辦法解決。
好在，穆大超的媽媽因爲看到了減肥效果，包下了所有食材費用，陳青倒也能順便在這裏喫。
就這樣，在做飯過程中，時間悄然流逝。
