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“好了，不打擾大家午休了。”
講完感言的陳青，笑了笑後，便再次回到了人羣中，繼續刨飯。
楊明和任巖也沒有多說什麼，徑直走向中院，也去午休去了。
很快，午休時間一晃而過，下午的練功開始。
在心有期盼下，衆人下午的練功格外的有精神。
當太陽開始向西滑落，氣溫也不再那麼炎熱時，楊明和任巖也叫停了大家，並讓衆人集合起來。
之後，兩人便走到了學員們的兩邊，將時間交給了陳青。
前世作爲養生專家的陳青，自然也沒怯場，直接走到衆人前方，開始指揮學員們將軟墊以及人偶搬來，開始了“後抱摔”的講解。
“我們今天就先來講解之前你們看到過的‘後抱摔’打法技巧。‘後抱摔’屬於擒拿打法中的一種，需要特定的時機與技巧，對自身身體條件的要求也很高，其中的要領便是要在對手下盤不穩的時候……”
以衆人能夠理解的用詞，詳細的講解了“後抱摔”的要領後，陳青先是自己用人偶演示了一遍，隨後便開始叫衆人也來演示。
