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自古就有煉氣者，練氣之前必先煉體，否則無法承受煉氣帶來的強大壓力，可見氣血的重要性，也是必備的存在。
陳逸知道，他雖然力氣上好比沒有達到最基本點，但一個人基本素質來說，絕對是達到了最低的要求，身體氣血非常旺盛，這就是全方面發展的巨大好處，讓他很是興奮不已。
隨後就開始練習三生拳的靜功，有靜制動，由動返靜，動中有靜，靜動相宜……
腦中反覆出現總訣，隨後開始第一座動作，很快感覺到全身氣血加快運動，五臟六腑在承受了巨大壓力之下，也快速的提供養分，筋骨在不斷地提升硬度，皮膜也在一點點的打磨。
三生拳，三生凝一拳，一拳返三生，似乎有些神話味道，其實乃是氣血運轉的根基而已。
這些感受從夢源道晶中傳來，讓他進一步感受到三生拳的奧祕，在靜功中快速感悟，更好的提升身體素質，一直不斷吸收的力量也在爆發出來，隨着氣血運轉而爆發，沖刷着身體每一個部位，這就是隱藏在體內的力量，本來需要每一次戰鬥中吸收的，而現在正好用上。
任何一種力量的提升，都不是一朝一夕的，很多力量都隱藏在人體的深處，只有去努力挖掘才能找到，而人體就像是一個小宇宙，永恆不滅的運轉着，可惜很多人都無法挖掘。
一練就是整整一天，直到王霞過來敲門才從修煉中甦醒過來，緩緩收回氣血流轉，直覺告訴他，現在的他絕對要比昨天的他強上好幾倍，握了握手，感受着強大的力氣，就知道沒有錯，這種三生拳的修煉之道，就是對於身體素質的提升，和夢源道晶的本質差不多。
只不過前者需要自身爲基礎，在加以提升，而後者則是後天提升自身身體素質，無限制拉昇，只不過想要完全的運轉，需要更多戰鬥和練習，不像有了三生拳拳譜之後，就能準確找到運轉的方法，讓自己加快修煉，加快磨練，對於體內五臟六腑以及骨骼的磨練更顯著。
