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實際上這些修煉計劃都是經過時間考驗的，或者說，都是前輩們用屍體堆出來的經驗。
比如說，對於新生來說，一般會安排每天兩個小時專門進行觀想法的練習。
很多打了雞血的新生會覺得兩個小時太少了，自己加碼練四個小時，甚至十個小時，但這樣做有害無益。
因爲觀想法的練習是需要消耗真元的，新手階段真元補充速度很慢，一天兩個小時恰恰能夠跟得上補充速度。如果真元過低強行觀想，反而會影響神唸的增長。
沈謙大致知道陸遠有什麼法子能夠迅速恢復真元，因此陸遠的修煉計劃裏也有些針對性的調整。他在計劃書裏提到，陸遠可以根據真元的狀態，適當延長觀想時間。
但一天不要超過4小時爲宜。
在觀想法的選擇上，沈謙建議陸遠用一杯熱茶代替露珠，將自己的直觀視角切換爲熱茶上嫋嫋升起的熱氣。
這不叫“熱茶觀想法”，實際上依舊是露珠觀想法。
在玄法裏，露珠觀想法是一個大類的統稱，露珠可以是一切有催眠效果的晃動物體，比如不停轉動的秒針。
這麼建議，主要是不能每次觀想，都要臨時搞荷葉和露珠吧。用熱茶進入直觀視角只是比露珠難了一點。
