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只見大部分體質提升過大的隕師都在做着各種基礎動作。或踢腿、或揮拳、或彈跳、或走路、或深蹲、或俯臥撐。
兩人剛進來，就覺得一陣風颳過，然後就聽到一聲巨響和慘叫，扭頭一看，原來是一位仁兄覺醒成爲敏捷型隕師，普通行動沒什麼問題，可當他跑步的時候，由於沒掌握好衝刺速度，結果一下子撞擊在對面的牆上了。這個時候正捂着腦袋蹲在地上呢。
接着又聽到了一聲“砰”、“哎呦”、“噗通”一連串的響聲，原來是一位力量型隕師在彈跳的時候沒掌握好力度，直接撞擊在了天花板了，剛剛是掉下來摔倒在了地上。還有抬腿的時候咧開褲襠的，俯臥撐直接啃地板的，揮拳將自己帶倒的。更加奇葩的是那位深蹲的，可能是用力太猛擠壓到腹腔，居然來了個開襠炮，“砰”的放了個屁，將褲子都崩開了線。
好在大家都是花樣百出，被人笑話也不會覺得尷尬。讓羅飛宇先穿上一套負重，然後再開始適應性訓練。有了負重的壓制，他在小心點，活動起來倒是沒弄出什麼誇張的場景。這種適應性訓練並非一兩個小時就能完成的，這要看提升的幅度和對身體的掌控能力來決定。像羅飛宇這種全方位大幅度提升的，需要的時間就比較長了。
爲了避免出現什麼意外情況，乾脆就讓短時間內無法掌控身體的呆在訓練場了。飯菜也都在這裏解決。期間還有老師來進行指點，幫助大家儘快掌控身體。
墨羽反正也沒什麼事，就待在這裏陪着他。這個期間羅飛宇還穿壞了兩套負重服。第一套是他測試力量時弄壞的。他本來想看看自己全力揮拳是什麼感覺，結果因爲用力過猛，肌肉猛烈膨脹，負重服的手臂部分直接被撐爆了，然後隨着拳頭高速揮舞，直接脫離束縛飛了出去。好在墨羽反應快，將飛出去的護臂攔了下來。
第二次更誇張，他想要嘗試全力奔跑是什麼感覺，結果整套負重服都被撐爆了，然後隨着高速移動拋灑了開來。要不是墨羽衝上去將它拉住，說不定他也要體驗一下牆壁的懷抱。
