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姜銘一個翻身，穩穩落在地上。舒展了一下筋骨，打開衣櫃，取出一套運動裝穿上。
打開窗戶，一個翻身就落在了窗下的草坪上。小跑來到一處寬敞的地方，遠離那些花花草草，開始打拳。
他的內勁已經恢復到以前三分之二的水準，想要完全恢復，靠的不光是努力，還有時間了。
他昨晚教訓光頭他們時，覺得自己身手大不如前了，和這具身子的主人以前缺乏鍛鍊不無關係，所以他給自己定了計劃，一大早就開始練拳，打算在修煉內勁的同時，鍛骨煉筋，爭取早日回到巔峯狀態。
雖然他的劍法遠勝拳法，可是那裏有劍給他練？
即便有劍，這個時代也無法帶着出門，否則他就得被抓去這個時代的衙門。這些，他都特意問過風老師。
他將祖傳的《破日拳》打了三遍，大汗淋漓的時候，纔看見風沁雅老師打着哈欠，繞着別墅的花道慢跑。
好身材都是練出來的，懶女人大多都成了胖女人。
所以風沁雅每日堅持晨跑，只是昨晚爲了姜銘輾轉反側，睡的遲了，早上起來時纔有些睏倦，但兩圈跑下來，就神清氣爽了。
一個練拳，一個慢跑，除了偶爾瞟上一眼，誰也不干涉誰。
