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很快到了晚上，赵子龙请自己的学员和李存孝的学员吃工作餐，因为他们都准备继续练习，尤其是赵子龙的这些学员，他们接到的完全是一首新歌，必须多练习才行。
吃过工作餐，赵子龙再一次指导了他们一会，就和李存孝离开了，出了录音间两人就分开了，再分开前约好了明天见面的时间，赵子龙还是让龙五去接李存孝。
回到自己音乐间中的休息室，赵子龙没有直接睡觉，而是关好门窗以防别人看见。
赵子龙就按照脑海中记忆内劲的修炼法门，准备开始修习在赵子龙看来是内功的内劲。
盘腿坐好，赵子龙调动丹田中的那丝内劲，准备开始按照脑海中的路线开始游走刚开始这丝内劲根本不听他的，赵子龙根本无法掌控。
赵子龙就好像和这丝内劲捉迷藏一样，赵子龙没有气馁，不知道过了多久，这丝内劲终于听他调动了。
赵子龙就开始让这丝内劲进入自己的经脉，想要让内劲在经脉中游走，打通一条经脉的游走叫做小周天，一个循环就叫做循环一周天。
运转一个小周天的过程，就是增强内劲的过程。
如果是打通全部经脉，也叫大周天，那就厉害了，大周天不用修炼，平时行走坐卧都是在修炼，而且自主的增强内劲，真要到了那种程度，基本上内劲修习也就算顶峰了，剩下的就是积累了，积累内劲。
据说内劲积累到一定程度，就可以打通生死玄关也叫做天人合一成为陆地神仙一样的人物，普通人几乎无人能杀的了，只有真正的神仙才能将对方拿下或者击杀。
