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這些動作一共有九個，被稱爲第一段的動作。
在荒地上跑了半個小時的時間，讓身體發熱後，林寒便一邊呼吸吐納一邊做着那些動作，一開始的時候，因爲很不熟悉，看起來極爲緩慢，而且因爲他的年齡已經大了，骨頭已經定型，很多動作根本難以做到位，前兩個動作還好一些，後七個動作，一個比一個難，簡直都能夠要了他的小命，彷彿胳膊啊腿啊的都不是自己的了。
足足用了兩個小時，他才艱難的將那九個動作還算是很到位的做了一遍。
這九個動作如果連貫起來的話，剛柔並濟，陰陽相容，彷彿充滿了一種難以難明的意境，不過因爲林寒沒有練到位，姿勢要多難看有多難看。
足足練習了一個多小時間的時間，林寒才停了下來，向着家裏走去。
第一次的修煉，雖然十分痛苦，不過效果卻是無比驚人的，現在林寒感覺到自己身體的力量、爆發力、敏銳力等等都提高了，彷彿是脫胎換骨了一般，如果再遇到那八名混子，他有把握在更短的時間內，擺平對手。
第二天，林寒就起牀了，練習了一會那些動作後，便和劉玉芳一起購置店鋪中那些需要的東西。
一直到中午剛剛忙碌完，林寒就感覺到手機震動了一下，他拿出手機一看，上面有好幾個未接電話，還有一條短信，未接電話和短信都是顧清瑤的。
看到那麼多的未接電話，林寒心中複雜無比，同時還有些忐忑，他害怕，害怕顧清瑤放棄這一段感情。
