苹果咖啡味提示您：看后求收藏（猫扑小说www.mpzw.tw），接着再看更方便。
班主任惊讶道：“还真是……你这身板够结实的，没少在家里锻体吧。”
白榆重复了一遍：“我现在可以开始武修了么？”
张摧山犹豫了一下，看向其他几名学生，教学工作在这里丢不开，他只好答应：“也好，一班现在也就你一个人，你就当个临时的插班生，我也顺带一起教了吧。”
白榆心想自己偷偷跟过来是对了，如果单独一个人请教，他也不一定会教，因为担心自己身体状况太过于虚弱。
张摧山继续说起刚刚的话：“百日筑基是一个基础的门槛，达到了百日筑基的水平，你们的身体方才适应……通常来说，武道之始，也是源自于百日筑基，通过锻体之法引导气血充盈形成潮汐，打通自身经脉，走到这一步，方可入定心静，气血运转而不散，这是‘炁’的重要生成条件。”
“力气，力气，有力才有气，力从地起，气由血生……做到百日筑基之后，才能让力气初步贯通，在各个门派之中过去有各种叫法，少林称之为定身，武当称之为开脉……百日筑基之后，每每静坐都可有一口炁新生而来，沉降于丹田。”
“接下来，我教你们一道口诀和功法，按照固定的轨迹进行运转，走过完整的一圈，算是一个周天，走过十圈是一个大周天。”
“张老师。”一名留着双马尾辫子的女生举起手，她问道：“这武道修行法和我家传的功法口诀有冲突吗？”
“学校教你们的口诀经过多代人的改进，是最为适合你们锻体和打基础的，现阶段没有比它更合适的。”
“老师。”另一位有些婴儿肥的少年举起手发问：“这武道修行，能够成就超凡吗？”
![我靠美食系统躺平[系统]](http://www.mpzw.tw/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZvXaeVgYiF6xDTlEvyOFMX_KW8nb1AKTbpCVrfYceMqR)
![嫁给暴君的男人[穿书]](http://www.mpzw.tw/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZmI1l_-RLqE6ZtMs3xsW3dO0l0uW4JkpM2VKFBrG4GiY)