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乍一看，和公園裏那些老人家推演的太極拳有幾分相似，但真正懂拳法的內家高手在場的話，卻能看出這套拳法和太極拳的不同之處，並非是什麼太極拳。
而是五禽拳！
所謂五禽，是爲虎、鹿、熊、袁、鳥所組成。
相傳，五禽拳是從古時神醫華佗所創的‘五禽戲’中推演變化而出，而五禽戲的總綱，講究的是修身養性，強身健體，而並非用來對敵。
五禽拳的總綱和五禽戲相差無幾。
秦凡一共練了十多年的五禽拳，幾乎就沒停歇過。
也正是因爲每日修煉這套強身健體的拳法，他的體質纔會蒸蒸日上，比普通人要強大數倍不止。
然而，修煉五禽拳的真正目的，並不是爲了強身健體，而是錘鍊內心。
這套拳法不講速度，不講力道，也不講什麼套路，只講究一個字——慢。
越慢越好，越慢越能領悟其中精髓。
