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盤坐房中，沐白盤膝而坐，兩掌手指微分，如抱寰宇。
在與羅成和半路劫財的粗獷漢子搏殺之中，沐白切實感受到內丹修練的威能，激發快，威力大，可跨階給予體修肉身造成傷害，就更不用說用在魂修和神修的身上。
只不過內丹之途修練時日尚短，儘管時常徹夜吐納修練，卻是晉階十分緩慢，僅僅達到了精氣液化的階段，距離凝結成丹尚有不知多少時日。不過尚未成丹，就能傷體修強者的肉身，足可見其威力之強悍。
變強心切，沐白在這劍宗也爭分奪秒吐納天地精氣。世上功法萬千，只是盤膝打坐，也不擔心被外人看出端倪。
澄心淨慮，萬念俱寂，蒼茫北原之天地精氣，萬流歸宗湧向劍宗迎客殿。
經過在銀霜林、御靈宗、地火熔漿及這劍宗等不同地帶吐納修練，沐白髮現所吸入的精氣也有所不同，有如草木生機盎然，有如大地雄厚渾實，有如火焰威猛霸道，有如河流奔騰不息。
而這劍宗所在的蒼茫北原，天地精氣便如冰河，有絲絲涼意，讓心神有了舒爽之意。
一夜無事，吐納直至天明。
“沐兄，銀劍魚骨、赤陽石和萬年寒鐵均已交至鍛兵閣，需有半個多月的時間方可鍛造成器。這期間閒來無事，你可有興趣與我去寒冰窟裏一闖？”
一大早，陳世衝來到迎客殿。沐白收息轉醒。
