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陳磊悄悄道：“嶽不羣不是木雞雞麼？我們怎麼能比？”
講師接着道：“既然大家都入了氣宗，也要從練氣開始，首先要學會封閉自己全身的毛孔，要做到這點，要先從站樁開始，像這樣，站一個形意拳裏面的三體式，把重心放在尾椎上，然後骨骼一節一節往上推，等推到頸椎骨的時候，腦子裏面一驚，全身就戰慄，起了雞皮疙瘩，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。這也就是通常人突然遇到恐怖的，或者不可思議的情景時候，全身一股涼氣從尾椎直衝到天靈蓋的感覺。野獸一受驚，尾巴先一豎，隨後腰一挺，背一弓，全身的毛根根都豎了起來，這就是閉毛孔。所以人也要學野獸，也要炸毛，先從尾巴開始，人的尾巴都退化掉了，但是尾椎還在。”【本段出自《龍蛇演義》，不算字數】講師講述了三體式的要領，便讓一些老弟子分別來指導新弟子，讓剛剛加入氣宗的弟子都學會封閉毛孔，不讓元氣外泄。到法力的時候，元氣從劍尖奔瀉而出，傷人於無形，也就是所謂被傳說的神乎其神的劍氣了。
這些本來是隻能從電視上看到的東西，如今張禾、陳磊加入了真正的華山劍派，倒是接觸到真東西了。
三體式來自拳術，但天下武功本有相通的地方，三體式站得好，對練劍是極有好處的。這三體式說起來就不簡單，練起來更難，張禾陳磊各花了兩個星期，才做到家，能夠一下子閉住毛孔，全在自己一念之間。
三體式練成了，對兩人的道行都大有裨益。兩人本是妖怪，張禾的金丹，有四千年的功夫在裏邊，陳磊的紫丹，也有一千年的功夫，打鬥的時候閉不住毛孔，妖丹的力量從身體各處向外奔瀉而不能集於一點，是極大的浪費。
閉住毛孔以後，妖丹的力量都在身體內鼓盪，到發力的時候，猛地鬆開一小處毛孔，全身的妖力都從這一小塊地方奔瀉而出，殺傷力陡然增加了數倍。
張禾、陳磊自從煉化了妖丹，與凡人大大的不一樣，凡人體內聚集的力量，實在少得可憐，甚至開始的時候自己都難以察覺，就算得了真傳，能夠閉住毛孔，發力的時候打人急在手上，噴勁如針，那力道也有限的很。因此對於凡人來說，只要步入暗勁，就可以稱做高手，只要步入化勁，就是宗師了。要能再進一步步入丹勁，但就是東方不敗、任我行、左冷禪、嶽不羣一級的人物了。
到了張禾、陳磊這兩個妖怪身上，體內的妖丹力量大的可怕，只是以前不懂得運用而已，現在有了法門，兩人雖然還不能讓全身的毛孔都收放自如，但基礎力量太過強大，就是臉、脖子、肩膀，這些不能很好控制毛孔的地方也能噴出一絲力量，按照凡人的觀點來說，他們已經步入化勁，達到了“一羽不能加，蠅蟲不能落”的境界，就算極其靈敏的蒼蠅落到臉上，也立即就被噴勁要了性命。等兩人能夠真正控制全身毛孔的開閉，真正步入化勁，那在凡人裏邊就可以算作頂尖高手了。
除了勁力的開發，技巧、意識也很重要。就好像玩遊戲的時候，裝備固然重要，但玩家的水平差距大，垃圾裝備的角色也能砍死極品裝備的角色。當然這只是在裝備差距還不算逆天的情況下說，如果裝備的差距有人跟妖怪的差距那麼大，你就是意識再好，格鬥水平再高，也只能乖乖認輸。
