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無聊之際的陳永華便在辦公室裏玩了一下午的遊戲，捱到下班，把徐萌萌送回別墅後，這纔回到表姐家裏。
趁着蘇可兒沒在家，房間裏沒有其他人，陳永華先是去洗手間衝了一個熱水澡，待自己整個人精神了很多，穿着換洗好的衣服旁坐在沙發上，如老僧入定，開始修煉起長生訣來。
暗中默唸真訣，引導着身體內的真氣慢慢的向自己身體內的周身穴道以及任督兩脈衝去，同時把真氣灌注全身，沒過多久，陳永華就感覺身體內的真氣開始快速的流動起來，周身開始慢慢的冒起熱氣來。
隨着真氣流動的速度加快，不斷的衝擊着周身的堵塞的穴道，真氣流動的越來越慢，似乎遇到了阻力，瞬間陳永華便感覺到一股股巨大的壓力向自己鎮壓過來，好似千萬斤巨石壓在自己身上，整個人便感覺到一點力氣也沒有，甚至連呼吸也變得有點困難起來。
越來越大的壓力侵蝕着陳永華的身子，差點把陳永華的身子給撐破，無奈之下，陳永華只好默唸着長生訣的第二層口訣，依照着當年長生訣那本書上的插圖的引線慢慢的引導着真氣往那壓制自己的力量衝去。
同時手中不斷的變化着手勢，配合着長生訣的第二層口訣，瘋狂的催動着體內的真氣往自己丹田衝去。
隨着陳永華的手勢不斷變化以及真氣的正確牽引，那壓制在陳永華身上的力度開始慢慢變得減弱，但一時之間，還壓制在陳永華的頭上。
陳永華依靠着強大的意志力，勉強的對抗着這道不知道從哪裏冒出來的壓制力，時間就在陳永華的堅持下慢慢的流走着。
沒過多久，陳永華就感覺那壓制自己的力量逐漸的融化，慢慢的沒入到自己的體內，自己的整個身子好似被那力量化作上千錘頭一直在捶打着自己的身體。
整個身子好似那鍊鐵房裏被鍛鍊的錘擊，就像鍊鋼一樣不斷的捶打着自己的身子，股股力量不斷的捶打着陳永華的身子，間或穿插其中，周遊全身。
