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這一日，東方白時常感受到有莫大的波動自遠方傳來，似乎有什麼大人物因爲昨天晚上動靜，前來探查。他更是聽到流雲宗弟子的議論、驚呼，說又是哪一個大人物來，喧囂非常。
東方白盡皆沒有理會，而這樣異動幾天之後，就徹底消失。
當流雲宗弟子，將注意力從那些所謂大人物身上收回來的時候，他們很快就發現東方白種種奇異的舉動。
一個月後，東方白髮覺自己的變化很大，通過這樣一種最基礎、最本質的修煉，氣血雖然沒有提升，但他感覺更加的踏實。
一出手，肩與胯合，肘與膝合，手與足合等等，身體各部分在配合更加完美；心與意合，意與氣合，氣與力合……
現在的，他真正能做到心手相應、得心應手。
這一天清晨，東方白按照制定的修煉，開始進行：跑步！
其後到得進入雲霧山脈，舉大石進行負重等訓練。
