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閒聊完畢，衆球員們沒什麼好問的了。於是，儒教練把口哨一吹，二十二名球員們便開始了水深火熱的訓練項目。
依然是老套的長跑，但已改成三千米。
爾後是運球跑步和百米定時短跑，這也不算問題。
接下來，二十二個足球擺在球員們腳下。二十二名球員不約而同地用足球同步練習各種顛球、踢球、運球、頭球和假動作的練習，再兩兩分組，訓練接球、界外球和搶截球。最後，一人當守門員，二十一名球員向那人喂招射門，輪流進行守門員技術的訓練。
馬不停歇地練習三小時後，衆球員們汗流浹背地往返蛙跳和仰臥起作。
忙得熱火朝天。
——我要當隊長！
因有了當隊長的信念，不管如何苦累，琅濤都咬緊牙關地堅持前線，務必所有訓練項目都得前三——第一名委實不好得，前三沒問題～只要證明他的實力不遜於學長們，到時琅濤再說些好話，“拉攏”學長們，隊長之位還不手到擒來？！
算盤本來打得噼啪響，訓練項目卻實打實地教衆球員們喫足了苦頭——麻木疲憊地訓練四個小時多，直至天色黯淡得都看不清足球，衆球員們這才勉強地完成了訓練項目，累得抬不起手腳，乾脆地趴在綠茵球場大口地歇息。
