孫悟空提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
練拳之初，往往以肌肉力爲主，此時需要引導如何用根節勁克服梢節的阻力，慢慢能夠體會到關節縫開，此時纔算進入到筋骨的盤練，這也是“內無有不借外成”的說法。但在使用時，梢動根追，節節跟進，所以是“由內而外”的，這與“梢節勁”或者“鞭子勁”有根本的區別，是“起隨追”。
經常訓練筋骨，隨着“大筋”的拉伸效果增強，筋骨變得“敏感”，絲毫的阻力瞬間可使筋骨進入運作狀態，這叫做“一羽不能加”。到達這一步的時候，出手就變得隨心所欲，動作快捷，能夠連續不斷，往往是一驚之間手腳齊到，上下齊進，在任何狀態下都可以發勁，沒有能與不能！
不過能到達這一部的少之又少。
肌肉力跟筋骨力不是一個級別，這就跟牛馬力跟虎熊力不同一般，事實上，十八路諸侯軍中的這個小隊長練習的是熊形拳，按照分類，是屬於形意拳中的熊形。
熊者：其性最遲鈍，其形最威嚴者也。其物外，陰而內陽。在腹內能接陰氣下降，還於丹田，在拳中而謂之熊形，能直頸項之力，又能復純陽之氣。
與鷹形之氣相接，上升之而爲陽，下降而爲陰。
若與鷹形合演，謂之鷹熊鬥志，亦謂陰陽相摩，雖然陰陽升降，其實則系一氣之伸縮也。
《拳經》雲，猩猩出洞老熊形，爲要防心勝不伸，得裘只爭斯一點，真情寄於有心人，這是對練習熊形的形象解義。
