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“好了，接下來廢話我就不多說了，至於你們擅長的，我這個半吊子自然不能說什麼，這半個月我的任務就是提高你們的身體素質，先跑十公里熱熱身。”秦牧的話讓五人全都愣在了原地。
這不是說十公里太多，而是後面熱熱身三個字上，十公里熱身，他們還是第一次聽說，可是卻不敢絲毫的質疑。
“從這裏到五臺山山頂，再跑下來好像剛剛十公里吧！出發！”說完秦牧也跟着跑動了起來。
這讓五人一驚，本來以爲這個首長會在這裏看着，怎麼都沒有想到居然要和他們一起訓練。
現在人家首長都要跑十公里熱身，他們自然也不敢怠慢。
速度不能說多快，但是絕對不滿，從早晨出發，還沒有到中午，六人就氣喘吁吁的跑回來了，不過還好，並不是將所有的體力全部消耗完。
“一百個單雙槓！”還沒等休息一下，秦牧的下一個命令就再次傳達了下來，五人只能咬牙開始做引體向上。
這一百個下來，足以讓所有人精疲力盡，此時在訓練場上的其他人，則都是看的目瞪口呆，心裏更是震驚不已，這是不要命了吧？
“快跑十公里，回來做一百個引體向上，這，這是不是太不要命了。”其他訓練的人都露出了驚駭的神情。
