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一夜過去，張影雲的武力值又增長了一些，已經突破200了。雖說練了一夜功，可張影雲感覺到自己一點都不累，相反地，還一身精神！“小子，該去練習基本功了。”張影雲正在想着，槍無痕的聲音就突然出現了，着實把張影雲嚇了一跳。
“老槍，你突然一嗓子嚇死我了，就不能提前打聲招呼嗎？”張影雲一邊埋怨着一邊起身穿衣。“嘿嘿，下次注意，下次注意。”槍無痕發現自己愛上了這樣的生活，尤其是不時地可以整下張影雲，難道這就是傳說中的虐待狂？張影雲輕手輕腳的穿戴好後，就出門向體育場走去。
此時還是四點多，外面一片漆黑，到了體育場上更是一個人影也沒有。張影雲開始活動下身體便跑了起來。練功對他的身體果然有效，跑了十圈後他的呼吸還是那麼平穩。到了第十五圈以後，他的呼吸纔開始慢慢粗重。二十圈結束後，他看了下表，比昨天晚上快了十分鐘。張影雲感受到功法的好處，心裏不禁下定了決心：看來這《百鍊心法》果然有效，要多練練啊！
接下來是俯臥撐、蛙跳，張影雲明顯感到自己的爆發力和力量比以前要好多了。當他全部練完後，纔剛過五點，他回到宿舍去擦了個澡。然後，不消槍無痕張嘴，他就進入了練功狀態。
“叮鈴鈴……”鬧鐘響了，張影雲和烏領又上演着每天早晨的狂奔政策。到了教室，烏領氣喘如牛，突然發現張影雲居然大氣不喘一口，驚奇地問道：“哎，影雲，跑這麼快你咋一點都不累？偉哥喫多了？”
“靠，哥這是身體棒好不好，哪像你，才跑幾步就這麼喘，腎虧啊？”張影雲自然是不懼烏領的挑戰。
“我……”烏領正準備反擊，突然停下了，而是從桌上抽出本書讀起來。原來，是班主任來了，此時正朝這邊走來。到了張影雲跟前，他停了下來：“張影雲，你怎麼樣了？熱退嗎？”
“哦，好了，謝謝班主任。”
“好了就好，趕緊看書吧。”班主任說着又到門口去捉人了。張影雲也就拿出本書看了起來。看着看着，他發現自己不僅精神很好，而且記憶力也提高了。書上的內容看了一遍就記住了，而且也都理解了，就像喫飯喝水一樣簡單。這可真是可奇事，這麼說來學習豈不是很簡單了？
