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足三陰經囊括的三條經脈，分別是足太陰脾經，足厥陰肝經還有足少陰腎經。
要知道，五臟六腑之中，五臟指的是心肝脾肺腎，而六腑則是胃，大小腸，三焦，膀胱和膽。
之前在手三陰經和手三陽經之中，已經分別打通了手太陰肺經，手少陰心經，要是能夠再打通足三陰經之中的足太陰脾經，足厥陰肝經還有足少陰腎經，那麼五臟就算是全部都給打通了。
五臟的這些經脈全部都給打通之後，五臟就能夠先連成一個整體，五臟乃是人體元氣之根本所在，能夠打通五臟，張亂的內臟就能夠持續不斷的得到真氣的滋養，越來越強。
人體傷勢有內傷和外傷之分，外傷無非就是破皮流血，傷筋動骨，而內傷主要就是五臟六腑受損，引起的臟器衰竭或者是內出血。
外練筋骨皮，皮膜，骨頭和筋絡都能練，就是內臟最難練。
外家拳之中，只有把筋骨皮淬鍊到一定境界之後，才能夠換血練髒。
但是林狂直接爲張亂引氣入體，引導張亂走內家拳的路子，時時刻刻淬鍊內臟，受內傷的幾率就小了很多。
